Ayuno intermitente en Mérida
L.N. Ross Caracashian
¿Buscas especialista en ayuno intermitente en Mérida? Cuento con más de 7 años de experiencia, en los que he atendido satisfactoriamente a más de 1,200 pacientes. ¡Agenda hoy tu cita!.
Ayuno intermitente en Mérida
El ayuno intermitente es un patrón de alimentación en el cual se alternan períodos de ayuno con períodos de alimentación.
Aunque ha sido practicado desde hace siglos en diferentes culturas y religiones, ha ganado popularidad recientemente como una herramienta para mejorar la salud y la pérdida de peso.
Protocolos
Existen diferentes protocolos de ayuno intermitente, pero los más comunes son el ayuno de 16/8, en el cual se ayuna durante 16 horas y se come durante 8 horas, y el ayuno de 5/2, en el cual se ayuna durante 2 días a la semana y se come normalmente los otros 5 días.
Beneficios del ayuno intermitente
El ayuno intermitente puede tener varios beneficios para la salud, como mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes y las enfermedades cardíacas, y aumentar la resistencia del cuerpo al estrés.
También se ha demostrado que puede ayudar en la pérdida de peso al reducir el apetito y aumentar el metabolismo.
¿Es para todos?
Sin embargo, es importante señalar que el ayuno intermitente no es adecuado para todos y puede no ser recomendable para ciertos grupos de personas, como las embarazadas, las personas con problemas de salud subyacentes y los niños.
Además, puede tener efectos secundarios como fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse si se lleva a cabo de forma inadecuada o con un enfoque obsesivo.
Servicios – Ayuno intermitente en Mérida
Entra a cada página para revisar el listado completo de servicios
con los que puedo apoyarte con todo gusto.
¡Agenda hoy mismo por WhatsApp!
Envíame un mensaje por WhatsApp tocando el botón flotante
o si prefieres, márcame a este teléfono. Estoy a tus órdenes.
Te doy más razones para venir a consultar conmigo
¿Todavía no te decides?
Mi objetivo es enseñarte y ayudarte a tomar decisiones saludables para mejorar tu salud y calidad de vida
, y así empoderarte para transformar tus hábitos.
Dietas 100% personalizadas
Análisis de estudios
Análisis de composición corporal
Años de experiencia
Pacientes atendidos
Ayuno intermitente en Mérida
Ross Caracashian
¡Hola! Estudié Nutrición en la Universidad Marista de Mérida, y desde entonces, he sumado más de 7 años de experiencia en los que he cursado distintos diplomados, actualizaciones y entrenamientos para dar el mejor servicio. Puedo ayudarte si estás empezando a cambiar tus hábitos alimenticios y no sabes por dónde iniciar, o incluso si ya eres un deportista y quieres mejorar gracias a tu alimentación.
Testimonios – Especialista en ayuno intermitente en Mérida
Lo que dicen mis clientes
Ubicación – Clínica de ayuno intermitente en Mérida
¡Empieza el cambio HOY!
Estoy a tus órdenes. Si tienes dudas o directamente quieres agendar tu consulta, puedes hacerlo marcando al teléfono de abajo o enviándome un WhatsApp. Con gusto te responderé.
